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~ Los beneficios de la risa ~⁣⁣ ⁣⁣ Reír t

~ Los beneficios de la risa ~⁣⁣
⁣⁣
Reír trae grandes beneficios al cuerpo y al alma ¿Quieres conocer las ventajas que trae? Sigue leyendo 👇🏼⁣⁣
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⁣⁣
– Dinamiza el cuerpo. Con cada carcajada, se ponen en movimiento alrededor de 400 músculos, incluidos algunos del estómago, que sólo pueden ejercitarse con la risa.⁣⁣
⁣⁣
-Alivia tensiones. Se estira la columna vertebral, en especial, las cervicales. Se estimula el bazo y se eliminan toxinas. Además, con el movimiento de la risa, el diafragma origina un masaje interno que favorece la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos.⁣⁣
⁣⁣
-Purifica. La carcajada produce una vibración en la cabeza que hace despejar la nariz y el oído; también, las lágrimas lubrican y limpian los ojos.⁣⁣
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-Oxigena. Mejora la respiración y aumenta la oxigenación, porque ingresa⁣⁣
el doble de aire en los pulmones. Para ser exactos, los pulmones logran mover 12 litros de aire, en vez de los 6 habituales.⁣⁣
⁣⁣
Calma el dolor. La risa estimula la producción de endorfinas y encefalinas en el cerebro y, con esto, disminuye la intensidad de los fenómenos dolorosos.⁣⁣
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¿Pero cómo reírse en medio de la tempestad de actividades cotidianas?⁣⁣
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Aquí tienes una guía útil:⁣⁣
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🤦🏼‍♀️ Sal de tus pensamientos: por estar metidos en nuestras ideas, hay muchas situaciones de la vida diaria que perdemos de vista. Por eso, es necesario tratar de escapar de esta situación y aprender a disfrutar cada momento. Descubriremos que la vida está llena de acontecimientos graciosos.⁣⁣
⁣⁣
😂 Ríete de ti mismo: Nos conocemos muy bien, y no hay nada más saludable que aceptarnos como somos. Es un ejercicio que puedes intentar diariamente.⁣⁣
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⚽️ Juega con tus hijos o sobrinos: compartir tiempo de manera relajada con los chicos es la mejor "risoterapia" del mundo. Ellos pueden ser grandes maestros en el arte de divertirse con las pequeñas cosas de todos los días.⁣⁣
⁣⁣
🎈 Date libertad: animate a sacar ese/a "niñ@" que hay en ti, que necesita hacer chistes, payasadas o tomarse un tiempo libre.⁣⁣
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🎤 Abrete una cuenta en TikTok 😂 y saca al comediante que llevas dentro!!! Luego me pasas tu nick 😉 jaja⁣⁣
⁣⁣
¿Te ha gustado el post? Dímelo en comentarios 👇🏼

🌟Hoy se celebra en Argentina el día del amigo🌟⁣
⁣
¡Quien tiene buenos amigos, tiene el mayor tesoro! ⁣

Para mi este nombre significa todas las mejores cualidades que puede tener la verdadera amistad ♡
⁣
Brindemos por nuestra gente linda q nos acompaña en las buenas y en las malas. Quienes hacen mas llevaderos los días grises y nos sacan una sonrisa cuando más lo necesitamos.⁣
⁣
Por es@s anig@s que son como herman@s. A tal punto q sientes q sin duda esta unión viene de otras vidas⁣
⁣
Por aquellos con lo cuales no podemos vernos en persona, pero la unión es tan bonita y eterna q no importa la distancia ni el lugar, porque los llevamos siempre con nosotros y seguramente cuando la vida nos reencuentre será como si el tiempo no hubiera pasado.⁣
⁣
Por la personas bonitas que aún no hemos visto en vivo pero nos morimos de ganas darnos un abrazo porque sentimos como si nos conociéramos de antes y tenemos mil cosas en común.⁣
⁣
¡Brindo por la amistad!⁣
⁣
Y por ti que estáis aquí leyendo este mensaje ♡⁣
⁣
Porque la vida es mas bonita si la compartimos y tú eres el motor de todo esto.⁣
⁣
Esta es nuestra ventanita al mundo y todo lo q hacemos es para llevar luz, color y alegría a vuestros hogares💖💖💖⁣
⁣
Muy feliz día del amigo!!!⁣
⁣
📷 Esta taza está dedicada a mi mejor amiga. Si tienes la suerte como yo la tuve de encontrar a a tu amiga del alma en esta vida, no te olvides de etiquetarla.⁣
⁣
Y menciona a es@s amig@s que siempre están a tu lado para que sepan que este día se lo dedicas a ell@s.⁣
⁣
Empiezo yo en comentarios 👇🏼⁣
⁣
Te leo ;)⁣
⁣.
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@onarterra7 @doriams9 @mielmaga @perfectlyim_perfect_ @nirnaelle @platamarbcn @nataliamorbellipyv @soyelianabavera_mkt @esterbroch_princesakamus
@yesica_cumming @coquetococo @crear_es_vida @lupita_carra @estefimunarriz
@somosjuanijuana @ferdmarcos @lasolana_campoyvida @ohanapositiva.davi @elbosquedeluna @nataliacristobalrive @ana_santiago_ @jenncasado @j_d1th @deugemma @merxemerx @kocaruka @valentina.ventasconscientes @centrekore @reiki_angelesentuvida @7conectacontuser @maite.soy

¿Que pueden hacer por ti los A'nian?⁣ ⁣ Me pa

"Si todavía no lo has encontrado... sigue buscand

"Si todavía no lo has encontrado... sigue buscando"⁣
⁣
¿Verdad que la vida parece una carrera constante hacia alguna parte? Pues yo creo que no hay búsqueda más importante que la que nos lleva a ser nosotr@s mism@s. La que nos acerca a nuestra esencia...⁣
⁣
Nos ponemos metas materiales muchas veces, como si eso fuera a llenarnos... y por el contrario nos aleja de nuestro centro. Más cosas materiales = más preocupaciones...⁣
⁣
Acercate a aquella persona que te haga sentir bien, que saque la mejor parte de ti. Haz aquellas actividades que te dejen más feliz luego de realizarlas. Visita aquellos lugares que enciendan tu alma y te den inspiración...⁣
⁣
Sigue buscando, sigue buscando tu vocación, sigue buscando aquella actividad que hace que brilles y que aporta valor a este mundo. Porque lo que tienes que ofrecer no puede hacerlo nadie más que tú...⁣
⁣
¡Y no dejes que nada ni nadie apague tu sonrisa!⁣
⁣
Sigue buscando y puede que esté mucho más cerca de lo esperado... y entretanto disfruta del viaje. Porque las dificultades solo son pruebas para llegar a tu destino...⁣
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Y en el camino disfruta, sonríe, juega... porque el camino es crecimiento y aprendizaje también.⁣
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Sigue buscando y cuando lo encuentres comparte esa dicha con quienes te rodean. ¡Que la alegría compartida es mas grande aún si cabe!⁣
⁣
Cuéntame ¿tienes la suerte de trabajar de lo que amas? ¿Has encontrado lo que enciende tu alma? ¿Eres un/a buscador interior? ¿O te distraes fácilmente?⁣
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Seguimos la charla en comentarios 👇🏼⁣
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📷 Flashback: los A'nian haciendo el payaso en La Fontana di Trevi hace ya unos cuantos añitos jeje⁣
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PD: ¡Cómo hecho de menos hacer algún viajecito!

~ Estrellas en el cielo ~ ⁣ ⁣ Tuve una madre q

~ Estrellas en el cielo ~ ⁣
⁣
Tuve una madre que me enseñó que hay que amar a los demás como si fueran de tu propia familia.⁣
⁣
Que hay que "hacer el bien sin mirar a quien"⁣
⁣
Que nada es más gratificante que entregarse incondicionalmente a todos⁣
⁣
Me enseñó el valor del esfuerzo y la fuerza de la fe⁣
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Me transmitió su alegría y su amor por la vida⁣
⁣
Aprendí que los sueños se cumplen si luchamos intensamente por ellos⁣
⁣
Supe por ella que por más duras que sean la piedras en el camino hay que seguir con fuerza, decisión y alegría porque ahí fuera hay un mundo que necesita de nosotros⁣
⁣
Hace exactamente un año el cielo cuenta con una estrella más... es mi madre 🌟 que aunque ya no esté físicamente presente su esencia y su legado de amor continúan expandiéndose a través de nosotros, su hijos y nietos⁣
⁣
Y todo ese legado que me transmitió, hoy lo comparto contigo ⁣
⁣
¡Recuerda decirles a tus seres amados lo mucho que te importan!⁣
⁣
¿Y a ti que legado te han dejado tus "estrellas? ⁣
⁣
Hagamos un bonito homenaje a quienes siempre nos acompañan: pon sus nombres precedidos por una 🌟⁣
⁣
Yo comienzo en comentarios 👇🏼⁣
⁣
⁣

~ No te quedes sin sueños ~⁣ ⁣ El escrito de

~ No te quedes sin sueños ~⁣
⁣
El escrito de hoy tiene como objetivo lograr que el sueño que habita en tu interior, lo llegues abrazar, lo sientas cerca y por instantes te permitas llevar.⁣
⁣
Si aún no tienes visualizada esa aspiración, te recomiendo que esperes algo mejor para ti que no dependa de los demás, para ello dedícate un tiempo, lo ideal, un rato a diario, que te haga llenarte de energía. Las quimeras también residen en ideas. ⁣
⁣
Empieza a visualizar el resultado, la motivación es crucial y rodéate de un ambiente sano en el que nutrirte. ¡Claro que puedes! Tus fantasías son fuertes, ordenan y enderecen tu vida. Dedica un tiempo y no permitas que se esfumen. ⁣
⁣
¿Estás exactamente donde te corresponde estar? Pues empieza a trazar tu verdadero sueño. Las decisiones de cada nuevo día te harán estar más cerca o más lejos de tu propósito. ¿Cuánto estás dispuesto a invertir sobre todo en tiempo y a trabajar para alcanzarlos?⁣
⁣
Parte de la alegría de la vida surge del interior, de los proyectos alcanzables. Tenemos dentro algo inexorable que nos hace soñar. ⁣
⁣
Cada uno de nosotros somos únicos e irrepetibles, no permitas que tus sueños no lleguen a brillar.⁣
⁣
¿Qué deseas? No permitas que los intereses creados limiten tus aspiraciones. Para eso ejercita la voluntad. No hay mayor locura que un sueño. Se necesita una voluntad y fuerza interior para crear y empezar la marcha. ⁣
⁣
Usa el poder de la motivación y da alas a tu imaginación para acercarte hacia tus quimeras. Prohibido rendirse ¡persevera en lo que amas! Recuerda que tú eres el único que tiene la capacidad de limitarte a ti mismo. ⁣
⁣
Cree en tus sueños y conecta con ellos. La vida es un continuo descubrimiento. Encontrarás obstáculos, muros e infinidad de miedos pero si te mantienes firme, encontrarás la dirección acertada. Sé paciente contigo mismo. ⁣
⁣
Cuando empiezas a cultivar tus aspiraciones, empiezas a ver el mundo de forma distinta porque rebosas radiante y espléndid@. ⁣
⁣
¡Ante la tempestad, sostiene el sueño que quieres vivir!⁣
⁣
~~~~~~~~⁣
⁣
✍ Texto de Leire Aranguena ⁣
⁣
Cuéntame ¿has apostado por tus sueños?⁣
¿Algún consejo para quien nos lea?⁣
⁣
Seguimos la charla en comentarios 😉⁣

~ A M A ~⁣ ⁣ ♡ Ama la diversidad ⁣ ⁣ ♡

~ A M A ~⁣
⁣
♡ Ama la diversidad ⁣
⁣
♡ Honra el amor en todos sus colores y formas⁣
⁣
♡ En esencia todos somos iguales, no importa de quien te enamoras
⁣
♡ Ponte en la piel de quienes sufren injusticias⁣
⁣
♡ Da tu consuelo y ayuda a quienes son maltratad@s⁣
⁣
♡ Interésate por ese vecino que viene de otro país para procurarse una vida mejor
⁣
♡ Lucha por un mundo más justo⁣
⁣
♡ Sé la voz de quienes están cansados de gritar y no los oyen⁣
⁣
♡ Mira a los otros desde los ojos de la compasión ⁣
⁣
♡ Que importa dónde has nacido? Qué mas da el color de tu piel? Si somos iguales en alma⁣
⁣
♡ Puedo aprender mucho de tus batallas, tus vivencias te hacen crecer y me enriquecen a mi también si me preocupo por preguntarte desde el interior: ¿Cómo estás? ¿Que sentís? ¿Sos feliz?⁣
⁣
♡ Somos semejantes en alma, lo externo es sólo circunstancial ¡No le creas a nadie que te diga lo contrario! ⁣
⁣
♡ Hoy mas que nunca A M A⁣
⁣
♡ Son días para meditar qué futuro y que valores queremos transmitirle a nuestr@s hij@s ⁣
⁣
¿Tú le enseñas a tus hijos/ sobrinos a amar la diversidad?⁣
⁣
Me encantaría que me cuentes tu punto de vista en comentarios 👇🏼⁣
⁣
¡Te deseo un lindo finde!⁣
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🌈🌈🌈⁣
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#ama #diversidad #justicia #igualdad #dignidad #noalodio #sialamor #namaste
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#pride #pridemonth #amaladiversidad #lgbt #todossomosiguales #amaaquienquieras #libertad #viveydejavivir #empatia #allyouneedislove #rainbow #arcoiris #loveislove #pridebarcelona #diversity
⁣
#reflexionesbyanian⁣
#aniantazasilustradas #tazaspersonalizadas
#totebags
⁣
#barcelona #montseny #catalunya ⁣

~ Novedades ~ Estoy menos activa... lo sé... per

~ Novedades ~

Estoy menos activa... lo sé... pero ya sabéis que vamos con mil cosas como siempre 😆

Me paso para contarte en qué andamos. Lo fui diciendo por stories pero queria contarlo por aquí para quienes son más de feed.

Este último tiempo Cristian estuvo haciendo las ilustraciones del cuento que queremos lanzar este año. Es una historia muy "cinematográfica" porque cuando la lees visualizas cada escena como una peli total!

Me muero de ganas de leeros una parte!!! A ver si encuentro el momento para hacer el cuentacuentos 📖

Yo estuve haciendo el catálogo para dejar nuestras tacitas en tiendas. Por cierto, muchas gracias por las recomendaciones de tiendas bonitas! Os diré a final de semana en que sitios hemos dejado ya las A'niantacitas ☕

🔊 Feria a la vista! Si si casi no me lo creo, comenzaremos una feria se verano, cada día en el Maresme. A finales de semana desvelaré el lugar.

Es un año raro para todos... de incertidumbre, de adaptación, de nuevos comienzos.

Nosotros hemos intentado todos estos meses disfrutar el "momento presente" Si hay algo que nos ha enseñado esta situación es que todo puede cambiar de un momento a otro y que no debemos dejar para más tarde el disfrutar lo que se nos da.

Estar con nuestros seres amados y las pequeñas alegrías cotidianas como salir a caminar, ir al parque con los peques o reunirse con amig@s ya no se ven desde otro prisma. Nos parecía lo normal y ahora los vemos como un regalo.

Yo dentro de muy poquito podré disfrutar de mi familia de Blanes con la calma y se que serán días muy especiales. Porque cada sacudida del camino le da más profundidad al alma. Asique estoy deseando que llegue el momento de verlas 💖

Cuéntame ¿a ti que te ha enseñado esta pandemia? ¿Sientes que has cambiado? ¿Cómo te ha afectado?

Te leo en comentarios 👇🏼

📷 Taza de la colección "Minimalista"

Tazas literarias

“Tenemos que ser el cambio que deseamos ver en el mundo” Mahatma Gandhi (pide tu taza con tu frase favorita!)

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